Plein de belles sensations d'apaisement et de relâchement au menu ! Surtout dans le dos et derrières les jambes.

J'ai divisé la séance en 2 parties.

La première partie vise le renforcement des muscles du dos et l'étirement du derrière des jambes dans nos flexions avant.

La deuxième parti...

Un YOGA FLOW MATINAL de 25 minutes, une séance parfaite pour faire le plein d'énergie pour entamer une journée bien chargée.

Quand on se réveille en sachant que notre horaire de la journée est rempli, prendre un instant pour trouver un focus avant de commencer sa journée peut nous aider à mieu...

Est-ce que ça t'es déjà arrivé de faire un code de cadena avec ta main, mais ne pas pouvoir dire les numéros verbalement ou d'être simplement en mesure de faire du vélo sans avoir besoin de penser aux mouvements que ton corps doit faire ?

Ce phénomène intéressant s'appel la conscience corporel...

Tu as probablement déjà vécu une situation de stress dans laquelle ton corps réagissait de façon incontrôlable (tremblements, respiration difficile, pensées négatives et j'en passe) ! Ou peut-être que tu vis cette situation régulièrement ?

Le stress est normal lorsque nous vivons de la pressio...

Cette séance te permettra de répéter des mouvements dynamiques sollicitant la souplesse et de les harmonisés avec ta respiration profonde.

En gros, le yoga vinyasa permet entre autre d'améliorer notre capacité à respirer profondément à travers nos mouvements.

Ainsi, avec ce style de pratiqu...