Cette séance te permettra de répéter des mouvements dynamiques sollicitant la souplesse et de les harmonisés avec ta respiration profonde.

En gros, le yoga vinyasa permet entre autre d'améliorer notre capacité à respirer profondément à travers nos mouvements.

Ainsi, avec ce style de pratique, tu apprends à ton corps à approfondir sa respiration à travers les mouvements, de ton tapis vers ton quotidien (apprentissage moteur).

Notre capacité à respirer profondément est représentative de notre état d'être dans notre quotidien.

Plus notre respiration quotidienne est longue et profonde et moins notre corps et esprit ont tendance à être dans un état de panique ou d'anxiété.