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Niveau 2 - Force, flexibilité et réalisation de soi
Guide de pratique | Yoga
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13m
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Niveau 1 - Force, flexibilité et réal...
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Flexions avant et santé du dos
Plein de belles sensations d'apaisement et de relâchement au menu ! Surtout dans le dos et derrières les jambes.
J'ai divisé la séance en 2 parties.
La première partie vise le renforcement des muscles du dos et l'étirement du derrière des jambes dans nos flexions avant.
La deuxième parti...
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Vinyasa Flow - Matinal
Un YOGA FLOW MATINAL de 25 minutes, une séance parfaite pour faire le plein d'énergie pour entamer une journée bien chargée.
Quand on se réveille en sachant que notre horaire de la journée est rempli, prendre un instant pour trouver un focus avant de commencer sa journée peut nous aider à mieu...
