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Guide de pratique | Yoga
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7m 33s
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Niveau 2 - Force, flexibilité et réal...
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Niveau 1 - Force, flexibilité et réal...
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Flexions avant et santé du dos
Plein de belles sensations d'apaisement et de relâchement au menu ! Surtout dans le dos et derrières les jambes.
J'ai divisé la séance en 2 parties.
La première partie vise le renforcement des muscles du dos et l'étirement du derrière des jambes dans nos flexions avant.
La deuxième parti...
